ダイエットヨガとは？
心と体、内側と外側、両方からアプローチするダイエット方法
ヨガだけでなく食事指導やヨガ哲学（心のヨガ）を取り入れた講座を開催しています。
ダイエットヨガ
ヨガでは、カラダだけではなく、気分が安定し、気持ちの切り替えも早く精神的に強く満たされた状態を健康と言います。
ただ痩せるだけの方法は、いくらでもあります。
しかし、当サロンのダイエットヨガは、本当の意味で健康に、幸せな人生を歩むための1つの手段。
心にアプローチをかけ、根本的な原因を見つけることで、リバウンドをしない体に導き、あなたが望む人生を引き寄せるダイエット法です。
食生活改善と心と体を調整するヨガ
目標の体重への道のりは、食生活改善が1番早く到達します。
しかし、ダイエットは、いかにリバウンドしない心と体になるか？が重要です。
そこで必要になるのが、「心のヨガ」なのです。
当サロンでは、まず3ヶ月集中で食生活改善を行い、体重を落としていきます。
必要があれば、体からのアプローチを行い、リバウンドしない心と体に導いていきます。
step１
食生活改善コース
↓
step２
首らくヨガ
（首を整えることで自律神経の調整をします）
ダイエットヨガの流れ
１）ダイエット体験セッション
カウンセリングで、日常生活や食習慣をお聞きし、なぜ痩せられないのか？原因を探していきます。また、性格診断・体質診断を行い、あなたに合ったダイエット法をご提案します。
1ヶ月にどのくらいの体重を落とせるのか？
体に負担をかけずにダイエットするにはどのくらいの期間が必要なのか？など、
明確な数字を出し、ダイエット診断書をお渡しいたします。
体験セッションを受けてみて、
できそう！と思ったら、
継続コースへお進みください。
↓
2）継続：3ヶ月集中！食生活改善コース
食生活の改善をすることで短期間で減量を目指すことが可能です。
マンツーマンで食生活を中心に痩せ体質への改善アドバイスを行い、本来の体へ導きます。（1週間に1回60分のお時間を頂きます）
その他、期間中はいつでもメールサポートOKです。
・自律神経のバランスを整えたい方
・1日5時間以上PCやスマホを資料している方
・リバウドしない体作りをしたい方
上半身だけの簡単ヨガで心と体を調整へ
↓
3）継続：首らくヨガコース
心と体を整えるヨガ。
痩せない原因の一つに現代病であるの「スマホ首」が考えられます。首にはたくさんの神経が通っており、スマホ首を放置しておくと自律神経のバランスが乱れ、心や体に不調をもたらすと言われています。
首らくヨガでは、スマホ首を緩和し、神経から心と体の調整をしていきます。
また、食生活の改善だけではカバーできない部分痩せや姿勢矯正などに対し、インナーマッスルをつけてしなやかで女性らしい体を作ります。
ヨガは自力整体や心と体のバランスを保つ効果があり、リバウンド防止に最適な方法です。
※パーソナルヨガなので、お一人お一人に合わせた無理のないヨガレッスンをご提案しています。骨盤調整など、全身のヨガもプログラム対応可能です。
コースの選択は自由
おすすめはセットコース（食生活改善コース×首らくヨガ）ですが、コース選択は自由です。お悩みに合わせてお選びください。
予約はこちら
マンツーマンでお一人おひとり丁寧にセッションをしております。
本講座につきましては、
毎月5名様限定となります。
まずは、体験セッションへ。
通常22,000円
↓
今だけ！5,500円