エネルギーの無駄使いしていませんか？

生きていると心配事ってありますよね。
頭の中をぐるぐると回って、心が憂鬱になる・・・。

でもその心配事・・・
たくさん心配したからって解決はしません。

あなたの周りには、嫌な人や苦手な人、いませんか？

その人のことを考えるだけで、心が痛い・・・。
そんな経験ないでしょうか？？

批判したり悪口を言ってしまったり・・・。
でもね、それじゃ解決しません。

そんなエネルギーって、無駄なんですよね。

そう、無駄なんです！！

ダイエットも同じ。

これは食べちゃダメ～
あれは食べると太る～って考えたり、

拒否したりすること・・・

結構、無駄なエネルギーだと思いませんか？

体に悪いものを食べることもエネルギーの無駄使い？？

カラダに悪いものを食べること。

そう、それも結構エネルギーを使うんです。

その悪いものを消化するのは？

あなたの体です！！

私たちは、食べ物を摂取して、その後・・・
消化をするのに、かなりのエネルギーを使います。

■消化にエネルギーが使われると？

✔疲れが抜けなかったり・・・
✔眠りが浅かったり・・・
✔イライラしてしまったり・・

こんな現象がおこります。

ダイエットを成功させるコツは、

心穏やかに
良いものを食べて、良い習慣を作ること。

心を平和にすると、身体も変わってく。

今日は、そんなヨガの教えをお伝えしました♡

ダイエットに役立つヨガの教え。
マインドを変えることでダイエットもスムーズにいきます♪
参考になったら嬉しいです♡

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