
エネルギーの無駄使いしていませんか?
生きていると心配事ってありますよね。
頭の中をぐるぐると回って、心が憂鬱になる・・・。
でもその心配事・・・
たくさん心配したからって解決はしません。
あなたの周りには、嫌な人や苦手な人、いませんか?
その人のことを考えるだけで、心が痛い・・・。
そんな経験ないでしょうか??
批判したり悪口を言ってしまったり・・・。
でもね、それじゃ解決しません。
そんなエネルギーって、無駄なんですよね。
そう、無駄なんです!!
ダイエットも同じ。
これは食べちゃダメ~
あれは食べると太る~って考えたり、
拒否したりすること・・・
結構、無駄なエネルギーだと思いませんか?
体に悪いものを食べることもエネルギーの無駄使い??
カラダに悪いものを食べること。
そう、それも結構エネルギーを使うんです。
その悪いものを消化するのは?
あなたの体です!!
私たちは、食べ物を摂取して、その後・・・
消化をするのに、かなりのエネルギーを使います。
■消化にエネルギーが使われると?
✔疲れが抜けなかったり・・・
✔眠りが浅かったり・・・
✔イライラしてしまったり・・
こんな現象がおこります。
ダイエットを成功させるコツ
ダイエットを成功させるコツは、
心穏やかに
良いものを食べて、良い習慣を作ること。
心を平和にすると、身体も変わってく。
今日は、そんなヨガの教えをお伝えしました♡
ダイエットに役立つヨガの教え。
マインドを変えることでダイエットもスムーズにいきます♪
参考になったら嬉しいです♡