産後ダイエット№19

こんにちは!Calm Earthの矢島です。
さいたま市(岩槻・浦和美園)で、産後ヨガエクササイズの教室を開催しています。
ダイエットサポート実施中!!

産後ダイエット食事の秘訣

私は食事制限をしなくても産後ダイエットに成功しました。それも3回すべて!

いっさい、つらーい食事制限はしていません(*^^)v

もちろん、食事の摂り方など、秘訣はありますが・・・。

中でも一番の秘訣はこれ!!

食べたいものを食べて、
「今日も美味しいものを食べて幸せだな。感謝しよう!」
「良い栄養を補給したよ~」と身体に伝えること。

これをすると身体もきちんと応えてくれるようになります♪
身体は素直ですから、ちゃんと感謝を伝えると理想の姿になる準備をしてくれます。

ちょっと疑ってしまうことかもしれませんが、結構重要なんです!
私は…ジャンクフードを食べたとしてもやっていました(笑)