calm-earth こんにちは！Calm Earthの矢島です。
さいたま市（岩槻・浦和美園）で、産後ヨガエクササイズの教室を開催しています。
ダイエットサポート実施中！！
産後ダイエット食事の秘訣
私は食事制限をしなくても産後ダイエットに成功しました。それも3回すべて！
いっさい、つらーい食事制限はしていません(*^^)v
もちろん、食事の摂り方など、秘訣はありますが・・・。
中でも一番の秘訣はこれ！！
食べたいものを食べて、
「今日も美味しいものを食べて幸せだな。感謝しよう！」
「良い栄養を補給したよ～」と身体に伝えること。
これをすると身体もきちんと応えてくれるようになります♪
身体は素直ですから、ちゃんと感謝を伝えると理想の姿になる準備をしてくれます。
ちょっと疑ってしまうことかもしれませんが、結構重要なんです！
私は…ジャンクフードを食べたとしてもやっていました（笑）