産後ダイエット№15

こんにちは!Calm Earth矢島です。
さいたま市(岩槻・浦和美園)にて産後ヨガエクササイズの教室を開催しています。
ダイエットサポート実施中!!

お腹のポッコリをどうにかしたい!

いきなり腹筋はNG!まずは、白線マッサージからがGOOD!!

お腹のぽっこり。産めば勝手に治ると思っていたのに・・・

そうなんですよね。私もショックを受けた一人です(;’∀’)

ぽっこりお腹を治すために腹筋をやりがちですが、まずはこの前にやるべきことがあります!

それは「白線マッサージ」

白線とは、左右の腹直筋の間にあり、妊娠によりが伸びる部分です。

白線が伸びてしまうと腹直筋と腹直筋の間が離れていきます。

妊娠で伸びてしまった白線。

まずはこの白線の伸びを戻すことから始めましょう。

お腹ポッコリを改善するために「腹筋!」と思う方も多いはず。

でも、逆効果の場合があります。ご注意を!

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