産後ダイエット№１３

こんにちは！Calm Earthインストラクターのかおりです。
春日部・さいたま市（浦和美園・岩槻）で産後ヨガエクササイズの教室を開催しています。

育児をしながら大変だけど、
ちょっとの意識で身体も心も変化します☆

「よし、産後ダイエット！やるぞ～！」と頑張れば頑張るほど、上手くいかなかったりします。

エクササイズできる時間が取れなかったり、赤ちゃんのケアが大変で自分と向き合うことができなかったり・・・。

一人のときよりも困難が沢山あります。

産後ダイエットの秘訣は

「続けること」。

小さなことでもいい。

1日1日続けること。

たとえば、お腹に力を入れて背筋をすらーっと伸ばしてみる。

育児をしながらできること。探してみると結構ありますよ☆