産後ダイエット№12

こんにちは!Calm Earthインストラクターのかおりです。
春日部・さいたま市(浦和美園・岩槻)で産後ヨガエクササイズの教室を開催しています。

座るとき、体重がどちらかに傾いていないかちょっぴり意識

生活の中で、座ることと立つこと、どちらが多いですか?

きっと…椅子に座ったり、床に座ったり、日頃から「座る」動作が多いと思います。

そんな日常も「骨盤に意識を向ける」だけで、産後のエクササイズになりますよ☆

体重を均等にかけることを意識してみてください♪

日々の積み重ねが素敵な1年後を作ります。