calm-earth こんにちは！Calm Earthインストラクターのかおりです。
春日部・さいたま市（浦和美園・岩槻）で産後ヨガエクササイズの教室を開催しています。
産後エクササイズどうする？
産後のエクササイズは、産後3か月位から、徐々に始めていきます。
もちろん、医師のOKが出ている方です。
まずは、できることからゆっくり少しずつやっていきましょう。
いきなり頑張ってしまうと、身体も辛いですし、心もついていきません。
結局、エクササイズするのをやめてしまう…そんな状況になる可能性があるからです。
産後エクササイズを始める方は、
例えば、ストレッチだったり、呼吸を深めてみたり…と本当に簡単なことからやるのがおすすめです。
以前、私が体験したこと・・・
次男のときだったかな～？
なまっていた身体をいきなり動かそうとしても「痛い…硬い・・・」
で、結局辞めました（笑）
でも…「何で産後ダイエットできたの？」
と疑問ですよね？
それは、少しずつやったから。
それが答えです。
浦和美園クラス予約開始しました～！
各クラス限定4組です。
お問い合わせ、ご予約ありがとうございます。
もう少しで締め切らせていただきますので、ご興味のある方は、お早めにどうぞ☆