産後ダイエット№7

こんにちは!Calm Earthインストラクターのかおりです。
春日部・さいたま市(浦和美園・岩槻)で産後ヨガエクササイズの教室を開催しています。

産後2カ月から始める方法

私が産後ダイエットを意識したのは、産後2カ月くらいだったと思います。
長男の時も次男の時もそうだったかな…。三男の時は、とにかく大変で、もっと落ち着いてから考えていたかもしれません(笑)

もし、あなたが産後2カ月くらいから始めていきたいと思っていたら…

まだまだがっつり身体を動かすには早いです。

でも!寝ながらでもできることはあります☆

産後の身体は、妊娠・出産・そして寝不足の毎日でとてもお疲れです。
そんなお疲れの身体には、ゴローンと休むのが一番。

「それが難しいのよ~」

すごく分かります!!でも、赤ちゃんが寝たら、一旦、一緒にごろ~んと寝てみましょう!

もし、眠れない時があったら、少しずつ身体を動かしてみるものいいかもしれません。

手足を動かしたり、身体をのび~とするだけでも気持ちいいですよ♪

些細なことですが、積み重ねが1年後の未来を輝かせます♪
産後ダイエットは小さな小さな積み重ねで成功します☆